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Cambie sus hbitos para evitar males cardiacos
28/09/2008

Cada año, 17,5 millones de muertes en el mundo son provocadas por enfermedades cardiovasculares e infartos, el equivalente al 30% de los decesos en el planeta. Unas 7,6 millones de esas muertes se deben a la cardiopatía coronaria y 5,7 millones a los ataques al corazón y accidentes vasculares cerebrales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por su parte, la Federación Mundial del Corazón calcula que para 2025 más de 1.500 millones de personas, uno de cada tres adultos mayores de 25 años, padecerán de hipertensión, uno de los factores principales de riesgo de las enfermedades cardiovasculares e infartos. Según la federación, las enfermedades cardiovasculares matan cada año más mujeres que el cáncer, el VIH y la tuberculosis juntos. La organización indica además, que alrededor del mundo, un promedio de más de 16 mujeres mueren por minuto como producto de un paro cardiaco. Desde hace nueve años, esta organización celebra, cada 28 de septiembre, el Día Mundial del Corazón, que este año tiene como lema: Conozca sus factores de riesgo. El propósito es que la población mundial actúe antes de que las consecuencias sean inevitables. En general, los factores de riesgo que pueden provocar enfermedades cardiovasculares tienen que ver con la hipertensión, la obesidad y la diabetes. Ello ocurre también en Bolivia, pero, a juicio del cardiólogo Alfredo Romero, la prevención debe estar enfocada sobre todo al mal de Chagas, por su marcada presencia en el medio. Romero indicó que un 10% de la población sufre Chagas; sin embargo, existen comunidades como Abapó que tienen al 100% de su gente con la infección. Si se trata de la prevalencia del daño cardiaco chagásico, Romero señaló que está entre el 10% y el 20%. A su juicio, la enfermedad se enfrenta mejor en estos tiempos, aunque no existen campañas masivas para eliminar el vector que provoca el Chagas, la vinchuca. Si bien el Ministerio de Salud no tiene estadísticas actualizadas acerca de las enfermedades cardiovasculares, el viceministro Alberto Nogales indicó que se están realizando trabajos de promoción del control y de la prevención de males como la hipertensión y la arteriosclerosis. En coordinación con las sociedades de Cardiología y Endocrinología, el Ministerio de Salud, de acuerdo con Nogales, levantará datos sobre el comportamiento de males como la diabetes y la hipertensión en el país para tomar las acciones que correspondan. “Es importante tener datos ciertos. Queremos incidir en aspectos como los hábitos alimenticios y los estilos de vida, que producen enfermedades como la diabetes y la hipertensión. El objetivo es lograr una reacción positiva en los pacientes en relación con su salud”, manifestó el viceministro. La OMS señala que al menos un 80% de las muertes prematuras por cardiopatía y accidentes vasculares cerebrales pueden evitarse con una dieta saludable, actividad física regular y abandono del consumo del tabaco. Romero, por su parte, también se refirió a la enfermedad coronaria como una de las más frecuentes en la consulta médica. “Es un daño orgánico causado por la obstrucción progresiva de las arterias coronarias, provocado por depósitos de grasa y calcio que producen inflamaciones y un coágulo que tapa la luz de la arteria, lo que, finalmente, determina la muerte del tejido”, describió. Este mal es frecuente en personas mayores de 50 años y tiene como causas ‘predisponentes’ la alimentación rica en grasas, el tabaquismo, la hipertensión y la diabetes. Romero lamentó que es muy común encontrar pacientes que reúnan todas estas condiciones. El cardiólogo aconsejó limitar el tabaco, la prevención o el tratamiento adecuado de la diabetes, el control de la hipertensión, una dieta sana que elimine el colesterol malo y la revisión periódica del aumento de triglicéridos en la sangre. Romero recomendó que un paciente de más de 40 años, sin antecedentes familiares, debe controlarse la presión arterial dos veces al año. El hipertenso, en cambio, debe hacerlo dos veces al día para que pueda ajustar su prescripción con la orientación médica. Se considera que un adulto mayor de 30 años es hipertenso si los valores de la presión sistólica son iguales o mayores a 40 ml de mercurio, y la diastólica igual o superior a 90. Conozca sus factores de riesgo Conozca sus factores de riesgo es el lema que la Federación Mundial del Corazón ha escogido este año para celebrar el Día Mundial del Corazón, hoy 28 de septiembre, por noveno año consecutivo. “Si conoce su tensión en concreto, sus niveles de colesterol y azúcar en la sangre, combinados con su peso, altura y tamaño de cintura, el especialista del corazón que le trata podrá aconsejarle medidas concretas que le ayudarán a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o un infarto”, manifestó Shahryar Sheikh, presidente de la Federación Mundial del Corazón, en un boletín de esa organización. Las actividades que se desarrollarán en el mundo por esta fecha incluyen chequeos del corazón, paseos guiados, carreras y clases de gimnasia, espectáculos teatrales, exposiciones y torneos deportivos. En Santa Cruz, sin embargo, no se ha organizado ningún evento.

Consejos de la OMS

- Consuma una dieta sana. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, además de poca sal y azúcar.

- Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma.

- Evite el consumo de tabaco. El tabaco daña la salud independientemente de cómo se lo consuma. La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa.

- Mídase la presión arterial. La hipertensión suele ser asintomática, pero puede causar infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares. Contrólela dos veces al año.

- Mídase el azúcar y los lípidos en la sangre. El exceso de azúcar y grasa en la sangre aumenta el riesgo de infartos


 
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