Los ácidos grasos trans o grasas trans son un
tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación como la margarina o al horneado como los pasteles entre otros. Las grasas trans no sólo aumentan los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre sino que disminuyen las lipoproteinas de alta densidad (HDL lo que llamamos el "colesterol bueno"), provocando un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
. Estos ácido grasos pueden ser particularmente peligrosos para el corazón y se asocian con el mayor riesgo de desarrollo de algunos cánceres. Los estudios más recientes demuestran que los niveles más altos de ácidos transgrasos pueden incrementar el riesgo de diabetes tipo II.
Las grasas hidrogenadas se utilizan en margarina, comidas rápidas, productos comerciales de pastelería, alimentos procesados y fritos.
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Uno de cada cuatro niños obesos en edad escolar sufre síndrome metabólico cuarenta años antes de lo habitual.Un catedrático de la UGR advierte de que la mala alimentación y el sedentarismo ha aumentado alarmantemente los casos de niños con síndrome metabólico, una enfermedad propia de los adultos que lleva asociadas numerosas patologías cardiovasculares. Según sus estimaciones, en el año 2020 se habrá cuadriplicado la incidencia de diabetes tipo II en la población infantil.
En menos de dos décadas el peso medio de un niño de diez años ha aumentado 7 kilos en España. Los índices de obesidad entre los menores son preocupantes. En la actualidad cerca del 14 por ciento de los niños y jóvenes son obesos. En este incremento de peso convergen varios factores como una alimentación incorrecta y la falta de ejercicio físico. El ayuntamiento de Zaragoza ha organizado una serie de charlas en treinta colegios de la capital aragonesa sobre obesidad infantil. El doctor Abel Gago es especialista en medicina del deporte y en nutrición y además uno de los organizadores de este ciclo de charlas.
El paro cardíaco repentino ocurre cuando las cavidades inferiores del corazón (ventrículos) dejan de latir normalmente y desarrollan fibrilación ventricular (FV). La FV es una frecuencia cardíaca muy rápida y caótica de los ventrículos. El instante en que comienza la FV deja de bombearse eficazmente la sangre. La FV se vuelve más irregular rápidamente, lo que lleva al paro cardíaco repentino. Si no se corrige inmediatamente aplicando una descarga eléctrica con un desfibrilador externo o automático implantable, la persona muere. El desfibrilador detiene la actividad eléctrica caótica y restablece el ritmo cardíaco normal.
01 de junio de 2009.-Madrid, 31 may (EFE).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que si el ritmo de consumo de tabaco persiste, en este siglo podrían morir en el planeta mil millones de personas a causa de sus devastadores efectos.
Asimismo, la OMS calcula que el tabaco matará a 175 millones de personas desde ahora hasta el 2030.
Para concienciar a la población mundial de ese grave riesgo, ese organismo de Naciones Unidas ha elegido el lema "Mostremos la verdad: las advertencias con imágenes salvan vidas" para el Día Mundial Sin Tabaco
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La angioplastia (también llamada angioplastia con balón) y la colocación de un stent vascular son procedimientos mínimamente invasivos realizados por un radiólogo de intervención para mejorar el flujo de sangre en las arterias del cuerpo.
En la angioplastia, el médico hace llegar a la arteria estrechada u obstruida un catéter con un balón en la punta; este balón se infla para abrir el vaso sanguíneo, y luego se desinfla para sacarlo de la arteria. La colocación de un stent vascular, que a menudo se hace al mismo tiempo que la angioplastia, es la colocación de un tubo de malla de alambre (stent) en la arteria recién abierta. Este procedimiento puede ser necesario después de algunas angioplastías si la arteria estaba muy estrechada o totalmente obstruida. El stent es un dispositivo permanente que se deja en la arteria que puede ser necesario para ayudarle a la arteria a mantenerse abierta después de la angioplastia.
El corazón humano es básicamente una bomba autocebante con cuatro cavidades. Tiene cuatro válvulas de seguridad; estos segmentos de tejido funcionan como puertas unidireccionales para mantener el flujo de sangre sólo hacia delante. Las enfermedades valvulares (EV) tienen dos causas básicas: pueden ser congénitas (presentes desde el nacimiento) o adquiridas (que se desarrollan con la edad).
Si le diagnostican una EV es porque una de sus válvulas no se cierra herméticamente ("incompetencia") y la sangre se devuelve a la cavidad de donde provino, o no se abre lo suficiente ("estenosis") como para que salga una cantidad adecuada de sangre de la cavidad.
La estenosis aórtica afecta a 5 de cada 10,000 personas; es más común en los hombres y también con la edad. El tipo más común de EV es el prolapso de la válvula mitral.
La enfermedad coronaria (EC) es la afección cardíaca más común y la primera causa de muerte en hombres y mujeres en EE.UU.
Cuando se acumula la placa, se estrecha la arteria coronaria y se dificulta el paso de la sangre al corazón; esto causa dolor de pecho, falta de aire y cansancio. El endurecimiento de las arterias se llama ateroesclerosis o arterioesclerosis, y es la principal causa de EC.
Si se deja sin tratar, la EC progresiva puede causar un infarto de miocardio (llamado también ataque cardíaco) o un paro cardíaco repentino.
“Arritmia” es un término médico que define una frecuencia cardíaca fuera del rango normal (60-100 latidos/minuto, LPM). Cuando esta frecuencia baja demasiado (a menos de 60 LPM) surge la bradyarritmia o bradycardia.
Las dos causas más comunes de bradicardia son enfermedades del nódulo sinoauricular o síndrome del nódulo enfermo, el marcapasos natural del corazón, u otros problemas del sistema de conducción eléctrica (bloqueo cardíaco).
La bradycardia sintomática suele tratarse con un marcapasos, un pequeño aparato artificial diseñado para regular los latidos cardíacos.
“Arritmia” es un término médico que define una frecuencia cardíaca fuera del rango normal (60-100 latidos/minuto o LPM). Cuando esta frecuencia sube demasiado (a más de 100 LPM) surge la taquiarritmia o taquicardia.
A veces es apropiado tener una frecuencia cardíaca rápida, como cuando nos persiguen y el cuerpo necesita más oxígeno. Esto se llama taquicardia sinusal: la respuesta y el ritmo son normales. Otras veces la frecuencia sube porque existe un problema en el corazón o su sistema de conducción (la parte del corazón que genera electricidad y hace que palpite).
Ante un diagnóstico de taquicardia, el médico podría tratar al paciente con medicamentos o por ablación; si estas técnicas son ineficaces, otra opción podría ser un desfibrilador automático implantable.
Algunos desfibriladores automáticos implantables pueden tratar dos enfermedades del corazón: la insuficiencia cardiaca y las arritmias ventriculares. Esto se debe a su capacidad de resincronización, que permite que las dos cámaras inferiores del corazón latan a la vez, y de normalización del ritmo cardiaco, previniendo la muerte súbita.
Vídeo de concienciación que recoge entrevistas con médicos, personas afectadas y apoyos de personajes conocidos para impulsar la cardioprotección en toda la sociedad y en el ámbito deportivo en particular.
Protocolo para la actuación rápida y eficiente de la SEMICIUC que está basado en las recomendaciones de la ERC y que recoge las etapas a seguir para actuar eficientemente ante la aparición de un paro cardiaco.
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Reportaje producido por CANAL + GOLF , con la colaboración del Centro Nacional de Golf de la Federación Española de Golf y el Consejo Superior de Deportes. (C)Copyright 2011
Los campos de Golf deben estar protegidos con desfibriladores y con personal formado en técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP) y Soporte Vital Básico (SVB)
Video de 10´de duración guiado en castellano que ayuda a realizar una meditación y relajación para reducir el estres y liberar mente de pensamientos negativos y preocupaciones.
Ejercicios de relajación del cuerpo
Fitness para realizar en casa o en la oficina
Especialmemte pensado para los que realizan gran parte de su jornada laboral sentados.
