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Hbitos cardiosaludables: Salud y alimentacin
19/07/2008
Dietas milagro: un riesgo para la salud
Peridicamente aparecen nuevas dietas, que tienen en comn el anuncio de una rpida prdida de peso sin esfuerzo. Estas "dietas milagro", inducen una restriccin calrica muy severa, que generalmente conduce a situaciones de carencias que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud.    más »
19/07/2008
Japn, la 'otra' dieta mediterrnea
A la dieta japonesa se la ha denominado en ocasiones la 'otra' dieta mediterrnea. Se considera un factor clave en la longevidad de la poblacin nipona y en los menores ndices de enfermedades coronarias   más »
15/07/2008
Los esparragos contra las enfermedades cardiovasculares
La accin de los antioxidantes en la prevencin de enfermedades cardiovasculares es hoy una afirmacin bien sustentada   más »
14/07/2008
Qu es el Omega 3?
Los Omega 3 forman parte de una clase de nutrientes llamados cidos grasos esenciales. Estos cidos grasos poliinsaturados se encuentran principalmente en el pescado azul y en algunos vegetales. Provocan una disminucin en el LDL, tambin llamado colesterol malo y un aumento del HDL, el colesterol bueno.    más »
13/07/2008
La Dieta mediterrnea reduce el riesgo cardiovascular a la mitad
FUENTE: Consejo Superior de Investigaciones Cientficas (CSIC) Una investigacin, avalada por el Consejo Superior de Investigaciones Cientficas (CSIC), ha confirmado que la dieta mediterrnea es determinante para disminuir el riesgo cardiovascular a la mitad. Concretamente, los primeros resultados del estudio Prevencin con Dieta Mediterrnea (Predimed), en el que participan 17 grupos de investigacin, demuestran que el consumo de cereales, frutas, verduras, legumbres, y, sobre todo, aceite de oliva virgen y frutos secos son de vital importancia para reducir el peligro cardiovascular. Asimismo, aminoran la inflamacin de las arterias entre un 8% y un 9%.    más »
12/07/2008
Dieta mediterranea : Un modelo de alimentacin saludable
El trmino dieta mediterrnea refleja los patrones dietticos caractersticos de diversos pases de la cuenca mediterrnea en los aos sesenta. La asociacin entre dieta mediterrnea y una mayor longevidad y menor morbimortalidad por enfermedad coronaria tambin se ha observado para determinados tumores y otras enfermedades relacionadas con la alimentacin, siendo este patrn alimentario el nexo comn entre pases.    más »
 
 
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